「フリーラジカル」や「活性酸素」って皆さんご存知ですか。美容に詳しい方なら一度は聞いたことがあるかもしれません。
こいつら、美肌にとって想像以上に悪魔です。そして敵です。
美容家の私は日々こいつら（フリーラジカル、活性酸素）と必死こいて戦っているわけで、ぜひ皆さんにも敵をイメージしながらスキンケアしてほしい！
敵を知らねば攻略もできず！
フリーラジカル(活性酸素)とは肌にとって「爆弾」である
まず初めにフリーラジカルと活性酸素の違いなんですが厳密には全然違います。
が、図のようにフリーラジカルと活性酸素の中で美容分野で重要な部分って重なっているんですよね。要するに美容で考えるときはフリーラジカル≒活性酸素で捉えてもらって大丈夫。だから私もここではあまり区別なく使っていきますね。
フリーラジカル（活性酸素）を簡単に説明すると…
フリーラジカル（活性酸素）は私たちの体内で生成される不安定な分子です。
この分子は、他の分子から電子を奪いとることで安定しようとする性質を持っています。
この電子を奪い取る過程で、連鎖的に他の分子も不安定になり、細胞を傷つけてしまうことがあります。
…なんのこっちゃ。こう言い換えましょう。
フリーラジカル（活性酸素）は私たちの体内で暴走する「爆弾」です。
フリーラジカル（活性酸素）は、導火線に火がついた爆弾のように、
いつ爆発してもおかしくない状態。めちゃめちゃ不安定！
しかも大迷惑なことに、すぐに爆発して周囲を破壊！
さらに追加の爆弾がどんどん生成され、爆発も大規模なものに拡大！
結果、細胞のDNAやタンパク質などを傷つけ、老化を促進
少しイメージ湧いてきたでしょうか？重要なのでもう一度。
フリーラジカル（活性酸素）とは肌にとっての「爆弾」です。その「爆弾」が老化を加速します。
フリーラジカル（活性酸素）はどこから生まれる？
私たちは気づいてはいないけれども、体の中でフリーラジカル（活性酸素）を絶えず発生させています。呼吸をしても、運動をしても、紫外線を浴びても、発生するものなんです。またフリーラジカルを爆弾に例えて説明したので、あたかもフリーラジカルは悪者というイメージになってしまったかもしれませんが、フリーラジカルは体内に入ってきた細菌やウイルスを退治するという重要な役割も果たしています。
だから私たち人間は生きていくためにはどう頑張ってもフリーラジカル（活性酸素）を身体の中から完全に消し去ることはできません。
ただ日々を過ごしていくだけで、フリーラジカル（活性酸素）は発生し、鉄の釘がさびついていくように私たちの体もさびていく。
ただ日々を過ごしていくだけで、爆弾が次々と生成され、爆発を繰り返し、周囲が破壊されていくのです。
このようにフリーラジカルの発生自体は避けられませんが、フリーラジカルをMAXに増やす要因となるのが喫煙や紫外線、環境汚染です。
煙草をひとふかし
↓
３兆個のフリーラジカル発生
【大量の爆弾生成、大規模爆発】
↓
身体に深刻なダメージ
紫外線を浴びる
↓
大量のフリーラジカル発生
【大量の爆弾生成、大規模爆発】
↓
肌に深刻なダメージ（光老化）
もうね、喫煙とか日焼けサロンとか、これみたら論外じゃないですか？
どんだけ体内で戦争してるん？
即刻やめましょう。
恐ろしきフリーラジカル（活性酸素）の肌へのダメージ
フリーラジカル（活性酸素）は細胞が健康に成長していく力を奪います。DNAを傷つけ、破壊します。肌のバリア機能が低下し、肌のコラーゲン、エラスチンが破壊され、時には細胞を殺してしまうことすらあるのです。
- シワやたるみ：フリーラジカルは、肌のコラーゲンやエラスチンといった弾力成分を破壊し、シワやたるみを引き起こします。
- シミやくすみ：フリーラジカルは、メラニン色素の生成を促進し、シミやくすみを引き起こします。
また、肌のターンオーバーを乱すことで、メラニン色素が排出されにくくなり、シミやくすみが悪化する可能性があります。 - 乾燥：フリーラジカルは、肌のバリア機能を低下させ、水分が蒸発しやすくなるため、乾燥を引き起こします。
乾燥した肌は、外部からの刺激を受けやすく、肌荒れや炎症を起こしやすくなります。 - 肌荒れや炎症：フリーラジカルは、肌の炎症を引き起こし、ニキビや赤み、かゆみなどの肌荒れの原因となります。
特に敏感肌の方は、フリーラジカルによる影響を受けやすく、肌トラブルを起こしやすい傾向があります。
これらの肌ダメージ、皆さん心当たりありませんか。
ほとんどの人の肌悩みに当てはまると思います。
ということは、フリーラジカル（活性酸素）の大量発生を抑えれば、肌悩みも改善するんです。
大事なのでもう一度言います。
フリーラジカル（活性酸素）の大量発生を抑えれば、肌悩みも改善する！
フリーラジカル（活性酸素）を制する者は、肌悩みを制す！
フリーラジカル（活性酸素）のダメージを防ぐ効果的な方法
フリーラジカル（活性酸素）を制する者は、肌悩みを制す！
これ、リバウンドと同じくらい重要なので！（皆さんスラダン世代です？）
しっかり心に刻み込んでくださいね。
フリーラジカル（活性酸素）を制する方法は4つ
紫外線対策の徹底：日焼け止めを塗る、日傘や帽子を使用するなど紫外線対策を徹底しましょう
抗酸化成分の摂取：ビタミンCなどの抗酸化成分を積極的に摂取しましょう
抗酸化成分のスキンケア：抗酸化成分が配合された化粧品を使用するのが効果的です
規則正しい生活：十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう
フリーラジカル（活性酸素）は人の体内で暴走する爆弾のようなものなので、適切にコントロールすることが最重要！
何のために、超めんどくさいにもかかわらず、私たちは一生懸命毎日毎日、日焼け止めを塗っているのか。
フリーラジカル（活性酸素）から肌を守るためでもあるんです。
朝、急いでいて日焼け止めを塗るのを忘れそうになったら
日光を直で浴びたら自分の肌の中でどんどん爆弾が生み出され、どんどん爆発が起きて、どんどん汚肌になっていくのを想像して下さい。
絶対わすれませんから。笑
スキンケアをするときも、せっかくだから敵であるフリーラジカル（活性酸素）を想像しましょう。
スキンケアで抗酸化物質をたっぷりと補給することで、たくさん増えた爆弾を速やかに処理することができます。
一緒にフリーラジカル（活性酸素）と戦う旅に出ましょう。
必ずやあなたに美肌をお届けします。
